Avviso1Allenamento collettivo ludico motorio

Per chi
Iniziativa rivolta a tutti quelli che vogliono fare del movimento, camminata o corsa, in compagnia

Quando
Ogni giovedì da marzo a ottobre escluso agosto, ritrovo alle 20.00, riscaldamento 20.15, partenza 20.30, termine entro le 21,45

Dove
In Piazza Municipio a Maserà di Padova sede podisti

Percorsi
Per chi cammina di circa 4,5 km, per chi corre circa 8,5 km. Percorsi diversi per ogni settimana che si ripetono il mese successivo.

Andature
Sul percorso dei 4,5 km camminatori e avviamento alla corsa. Sul percorso dei 8,5 km; andature 6.30, 6.00, 5.30, 5.00 minuti a km e allenamento tecnico con ripetute proposte dal nostro coach Mauro Valentini con il primo chilometro di riscaldamento tutti assieme.

Modalità
Obbligo di attenersi al codice della strada, consigliato indossare abbigliamento ad alta visibilità e l’uso di luci indossabili.

Coperture assicurativa
Per i tesserati FIASP, Libertas, AICS, US Acli la copertura è assicurata dal proprio gruppo di appartenenza.
Per i non tesserati si consiglia il tesseramento giornaliero o stagionale.

Servizi
Raccolta iscrizioni/tesseramenti, protezione di alcuni punti sensibili (incroci ecc.) con volontari ANC, battistrada in bici sul percorso dei 8,5 km se disponibile, pacemeker sulle diverse andature, ristoro finale.